Primavera chegou e alguns cuidados são necessários

Estamos iniciando a estação mais charmosa e colorida do ano, a primavera. Neste período devemos aproveitar a natureza, as flores e o clima fantástico desta época para realizar caminhadas, passeios ao ar livre e curtir os animaizinhos.

A Clinica Provida listou algumas dicas indispensáveis para manter sua saúde. Para isso algumas medidas preventivas são necessárias durante a estação.

A primeira delas é utilizar protetor solar diariamente para manter sua pele protegida do sol e principalmente do mormaço ao longo do dia, além disso manter a pele limpa e hidratada com cremes é essencial para evitar o ressecamento, mesmo em peles oleosas há produtos que a protegem e evitam o aparecimento de espinhas.

Já com relação a alimentação, a primavera costuma privilegiar a diversas safras de frutas e legumes, portanto devemos aproveitar para nos alimentar com sucos naturais e alimentos leves. Uma vez que o tempo seco exige mais do nosso organismo.

Devido ao calor que começa a se intensificar o ideal é hidratar-se a todo momento, com pelo menos dois litros de água diários. Assim, a hidratação aliada a uma alimentação balanceada e diversificada auxiliam seu organismo a adquirir nutrientes fundamentais para aumentar sua imunidade e diminuir o risco de doenças.

Procure não deixar nada fora da geladeira, pois com o calor os alimentos podem estragar com facilidade sem que você perceba e ingerir isto pode provocar problemas digestivos.

A Provida deseja uma ótima primavera a todos e que nossas energias se renovem assim como as flores na estação.